「タフグミ」は硬め食感で食べ応えのあるグミですよね。
タフグミがうますぎっ！
つい食べ過ぎちゃうけどやっぱり体に悪いのかな？
タフグミの美味しさゆえにこんな心配もあるかもしれませんね。
そこで今回は
- タフグミは体に悪い？太る？
- ダイエット中の適量
- タフグミが人気の理由
こんな内容をご紹介しています♪
ぜひ最後までご覧くださいね。
タフグミは体に悪い？
- カロリーと糖質
- 食べ過ぎは太る可能性も
- 人工甘味料
人工甘味料など、体に悪い？に関する気になるワードもありますね。
それぞれ詳しくみていきましょう！
カロリーと糖質
今回はカロリーが低い順に並べてみました。
1袋（100g）あたり
| 商品名 | カロリー（kcal） | 糖質※ （g） |
|---|---|---|
| タフグミ | 319 | 73.9 |
| タフグミ レモンラッシュ | 319 | 74.1 |
| タフグミ グレーピー パンチ | 320 | 73.9 |
| タフグミ ビビッドパイン | 320 | 74.1 |
今回は「炭水化物＝糖質」として数値を記載しました。
本来の糖質の計算方法は「糖質＝炭水化物ー食物繊維」となります。
（公式サイトに食物繊維の記載はありませんでした。）
タフグミのどのフレーバーもカロリーは約320kcal、糖質は約70gとなっていますね。
グミにしてはちょっとカロリーが高めかも？と思った方もいるのではないでしょうか。
市販のグミは1袋50g前後が多いですが、タフグミは1袋100g入りなのでその分カロリーなども高くなっています。
ちなみに甘酸っぱいが魅力の男梅グミは約40g。
タフグミは倍以上入っていてお得感が否めません♪
男梅グミが太るか気になる人はコチラもチェックしてくださいね。
ちなみにご飯1膳（160g）は250kcal、糖質57gです。
参考：カロリーSlism
タフグミを1袋食べてしまうと、ご飯1膳分よりも多くカロリーと糖質を摂ってしまうことになりますね・・・
このあとタフグミの適量についてお伝えしているのでこのまま読み進めてくださいね♪
食べ過ぎは太る可能性も
まずは間食の目安カロリーと糖質量をご紹介します。
- カロリー：200kcal
- 糖質：10g
特にダイエット中の間食はこの数値以内に収めることが理想的ですよ。
ここで先ほどご紹介したタフグミのカロリーと糖質を振り返ってみましょう！
ご飯１膳分よりも多いカロリーと糖質量でした。
タフグミ1袋を食べきってしまうと、間食の目安カロリーや糖質量をオーバーしてしまいます。
特に糖質量がかなりオーバーしてしまいますね・・・
そして太る可能性も高くなり、これこそ体に悪いとも言えるのではないでしょうか。
ぜひこのまま読み進めてくださいね！
人工甘味料
タフグミにはソルビトールやスクラロースなどの人工甘味料が含まれています。
人工甘味料って体に悪いんじゃない？
と気になる方もいるのではないでしょうか。
実は人工甘味料には砂糖とは違ってブドウ糖が含まれていないんです。
ただ人工甘味料を摂りすぎると、体質によっては一時的にお腹がゆるくなる可能性もあるのでご注意くださいね。
タフグミを食べ過ぎなければ、体に悪い？と心配しすぎる必要はなさそうですね！
参考：東京都保健医療局
タフグミの適量
先ほどご紹介した間食の目安カロリーと糖質量を振り返ってみましょう！
- カロリー：200kcal
- 糖質：10g
続いてタフグミのカロリーと糖質量も振り返ってみますよ。
タフグミ1袋（100g）あたり
- カロリー：約320kcal
- 糖質：約70g
リサーチしていると、タフグミ1粒約5gという情報がちらほらありました。
今回の計算は1粒5gと仮定して計算しているので参考程度にご覧くださいね！
さらにダイエット中にカロリーを優先するか、糖質を優先するかでタフグミの適量が変わってきそうなんです。
計算したタフグミの適量
- カロリー優先なら
- 約12粒（タフグミ60g：192kcal）
- 糖質優先なら
- 約3粒（タフグミ15g：糖質9g）
これなら先ほどお伝えした、目安カロリー200kcal、糖質10gに収まりますね。
ダイエット中カロリーを優先しているけど、タフグミを食べるのにいちいち数を数えるのは面倒・・・
タフグミがうますぎ！と人気の理由
- 弾力があって硬め食感
- 大粒で食べ応えあり
- 酸味のあるパウダー
- 好みによってはまずいと感じる場合も
ただ好みは人それぞれなので、中には「タフグミがまずい」と感じることもあるようです。
それぞれ理由をみていきましょう！
弾力があって硬め食感
タフグミの食感に関する口コミ
帰りにグミ買ってきました
— (@renge_jo1) June 29, 2024
(タフグミとシゲキックスあったけど
マロッシュはなかった)
私の1位は不動でハリボーなんだけども
タフグミも食感好き！硬めが好きです
グミってほんとに美味しいねpic.twitter.com/Im2ad0iLxt
皆さんは小腹空いた時に何を食べますか？
— 信三@長期ダイエット&子育て (@shinsandaiet) May 23, 2024
ナッツ🥜🥜ですか？それともプロテインバーですか？
私はタフグミ！
弾力がハンパない！
よく噛むから、満腹感も出る。
味もうまい😋
ただ、食べ過ぎ注意です。#間食#グミ pic.twitter.com/0RYN9uZt8M
タフグミ初めて食べた この硬めの食感と甘すぎない味、確かにウケるわ…
— コータ (@kota1251) December 29, 2023
さらに「弾力があってよく噛むから満腹感もある」という口コミもありました。
これはダイエット中の間食には嬉しすぎるポイントですよね。
大粒で食べ応えあり
タフグミが大粒という口コミ
～タフグミ～
— グミライオン (@gummy0lion) January 31, 2022
グミライオン本日の昼ゴハンはタフグミ■
一粒一粒の大きさに大興奮っ！
高弾力の食感でライオンもうなる食べごたえ💪
噛めば噛むほどアゴが喜ぶ名品なのである🦁ｶﾞﾙﾙ#日本グミ協会 #タフグミ pic.twitter.com/iLpYqdHukR
私が好きなのがこの2つかな
— 猫咲ささら🐾寄生型食用猫耳Vtuber (@NeKosaki_sasara) January 11, 2019
タフグミとサワーズグミ
どっちも歯ごたえのある硬めのグミで、サワーズグミはいろんな味があるし、一粒が小さくて食べやすい。タフグミはそんなに他の味はないけど一粒が大きくて食べごたえがあるよ(*´∇｀*) pic.twitter.com/tjfDjSDbF0
グミって食べやすい小粒サイズのものが多い印象はありませんか？
ところがタフグミはとにかく1粒が大きいんです！
さらに弾力もあって硬め食感なので食べ応え抜群ですよ♪
酸味のあるパウダー
タフグミのパウダーに関する口コミ
昨日食べたぐみ。タフグミmini レモン＆ソーダデュオ。タフグミの歯ごたえとすっぱいパウダーとレモン＆ソーダ味が合う合う(*´□`*)💕 最強の組み合わせだなと思いました☺️ 集中したい時や眠気覚ましにもいいかも♪#日本グミ協会 #グミニケーション pic.twitter.com/e3Faa473Vm
— みーさん (@purumanju_619) July 16, 2024
最近グミの中で急激に好きなのがタフグミ。固さ、パウダーのすっぱさ、炭酸系のテイスト…すべて◎。
— うーしゃか (@Usyaka) October 29, 2016
デスクで食べるグミの硬さ好みランキング
— ン (@udonba) January 31, 2019
1位「タフグミ」…歯ごたえと酸味パウダーで目覚め◎。味も一袋に3種と豊富で飽きにくい。
2位「ハリボ」…歯ごたえヨシ！カロリーの高さが難点。
3位「コーラアップ」…ジェネリックハリボ。なんだかんだうまい。
番外「輪ゴム」…後悔するが目は覚める。
タフグミの表面には酸味のあるパウダーがついています。
このパウダーが、
- 眠気覚まし
- 集中したい時
好みによってはまずいと感じる場合も
タフグミがまずいという口コミ
タフグミが好きなんだけど(ソーダコーラエナドリのやつは死ぬほどまずいと思っているが)今レモン味が出てて嬉しい〜と思って買って下に残るこの繊維状の苦味と違和感はよォ〜！！！ マジ許せねえアセスルファムK(韻)カバヤ〜！ 聞いてるかカバヤ〜！ 今すぐアセスルファムKの使用をやめろ〜！！
— みなみちはや (@ch1haya) September 4, 2024
タフグミはもう食べることないかなぁ…
— かもめ (@RaichoRTA) May 27, 2023
一口目と噛み応えはいいけど後味がまずい
口の中にいらんもんがずっと残り続けるな
タフグミに含まれている人工甘味料の味が苦手な場合や後味がまずいと感じることもあるようです。
ぜひ一度タフグミを試してみるのがおすすめです♪
ところで、タフグミに関してこんな口コミも見つけたのでご紹介しますね。
タフグミが硬すぎるという口コミ
タフグミ硬すぎて顎痛い…🥺
— くれり😈 (@sec_LD) February 19, 2024
タフグミ美味しいけど
— ぴょんこ (@keipyonco) March 19, 2018
顎が痛い_:(´ཀ`」 ∠): pic.twitter.com/xAUfPfl1ha
タフグミはかなり硬めな食感なので、人によっては顎が痛くなってしまうこともあるようです・・・
タフグミを食べる時は自分の顎の状態と相談しながらが良いかもしれませんね！
タフグミのQ&A
- どこで買える？
- 味の種類は？
タフグミを買う時の参考にしてみてくださいね！
どこで買える？
- コンビニ
- スーパー
- ドラッグストア
- アマゾン
- 楽天
実店舗やネットショッピングでも買うことができますよ。
私は近所のスーパーで時々タフグミが値引きされるので、その時にまとめ買いしちゃいます♪
味の種類は？
※2024年9月調べ
- タフグミ（コーラ・ソーダ・エナジードリンク味）
- タフグミ レモンラッシュ
- タフグミ グレーピーパンチ
- タフグミ ビビッドパイン
過去には「乳酸菌ドリンク味」や「メロン＆レモン味」なども販売されていたようですよ。
また新しいフレーバーが出るのが楽しみですね♪
タフグミは体に悪い？まとめ
ただタフグミは他の市販のグミに比べて内容量が多いのが特徴です。
その分カロリーや糖質も高くなっていますよ。
ダイエット中に必見なタフグミの適量もご紹介しています。
またタフグミが人気の理由も口コミを添えてお伝えしました♪
ダイエット中に「タフグミ」を食べる時の参考にしてみてくださいね！
さらに、ダイエット中に助かる太らないグミのランキングもをまとめた記事がありますよ♪
さて、タフグミははたして何位なんでしょうか？
チェックしてみてくださいね！