梅ミンツは体に悪い？太る？栄養成分や一日の目安量・体に良い効果も解説

子供の頃、駄菓子屋でよく見かけた梅ミンツ！

現在も、子供から大人まで沢山の人に愛されているお菓子ですね。

そんな梅ミンツですが、体に悪いのではと気になる声を耳にしました。

そこで、この記事では梅ミンツの気になる疑問を解説していきます。

気になる梅ミンツの栄養成分も、一緒に説明していきますね。

梅ミンツは体に悪い？太る？

梅ミンツは体に悪くないが、食べ過ぎは体に悪いし太る原因に。

梅ミンツには、糖類や食品添加物が含まれているので食べ過ぎれば体に悪いし太る可能性があります。

まずは、梅ミンツの原材料を見てみましょう。

この中で、気になるのはブドウ糖と食品添加物です。

安心して梅ミンツを食べる為に、食べ過ぎると体にどんな悪影響があるのか要チェックですよ。

ここでは、駄菓子屋で売ってる「オリオン株式会社」の梅ミンツについて説明しています。

同じく、駄菓子屋の定番商品あんず棒は体に悪いのかもチェックしてみてくださいね。

栄養成分

梅ミンツのカロリーは、8gあたり29.7kcal。

梅ミンツ8gを全て食べると、小さめのミカン1個と同じくらいのカロリー摂取になります。

栄養成分

8gあたり	カロリー(kcal)	タンパク質(g)	脂質(g)	糖質(g)	食塩相当量(mg)
梅ミンツ	29.7	0	0	7.3	0.2

気になる糖質は、砂糖小さじ約2杯分と同じくらいになりますよ。

梅ミンツは、小さい粒のため1粒や2粒食べるというよりは数個まとめて食べることが多いと考えられます。

プラスチックケースタイプは8gですが、現在はその倍の量のパウチタイプなども販売されています。

ですので、食べる量が多いほど摂取カロリーや糖質が増えるので要注意ですよ。

アレルギー成分に「ゼラチン」があるので、心当たりのある方は注意してくださいね。

食べ過ぎは体に悪いし太る

糖類や添加物が含まれているので、食べ過ぎると体に悪いし太る。

梅ミンツには、ブドウ糖や食品添加物が含まれているので食べ過ぎは体に悪いし太る可能性がありますよ。

適量なら問題のない成分も、過剰摂取するとこのような病気になる可能性があります。

食品添加物

• 酸味料
• 着色料
• 光沢剤
• 香料
• 糊料
• 乳酸Ca

梅ミンツの、あの酸っぱさやツヤツヤした見た目、美味しさを作るのに添加物が必要なんですね。

このように、ブドウ糖も食品添加物も適量であれば食べても問題ないとされていますよ。

ただし、梅ミンツを食べ過ぎた場合はブドウ糖や添加物を過剰摂取することになるので要注意です。

適量なら問題なくても、食べ過ぎると体に悪い・太る原因になることを覚えておきましょう！

梅ミンツの食べ過ぎはどれくらい？一日の目安量

梅ミンツは一日1箱が目安。

糖質や食品添加物が含まれている梅ミンツは、食べ過ぎると体に悪い影響が出る可能性があります。

これに当てはめると、1箱8gの梅ミンツの糖質は7gなので1箱が目安と言えます。

カロリーは余裕があると思いがちですが、糖質の過剰摂取は十分体に悪い影響があるので注意が必要ですよ。

容量が多い梅ミンツを食べる場合は、食べ過ぎないよう注意が必要です。

パウチタイプや業務用タイプは、量と共にカロリーや糖質も多くなります。

量が分かりにくいので、あらかじめ食べる分だけを計っておけば食べ過ぎ防げますよ！

梅ミンツの体に良い効果

梅ミンツは、疲れを取るやダイエット中の間食に向いているなど体い良い効果がある。

甘い梅ミンツは体に悪いと心配されがちですが、体に良い効果もありますよ。

間食と聞くと、食べない方が良いというイメージがあるかもしれませんが実はそんなことはありません。

お菓子の梅ミンツももちろん食べることができますし、体い良い効果が期待できるんです！

ダイエット中、間食を控えていた人も梅ミンツを安心して食べることが出来ますよ。

ただし、食べ過ぎると体に悪いし太る原因になるので食べる量には気をつけましょう。

疲れを取る

梅のクエン酸が疲れを取る。

梅に含まれているクエン酸には、疲れを取る効果が期待できます。

疲労のもととなる乳酸は、激しい運動後にたまりやすいのでスポーツ後食べるのもおすすめです。

また、おやつや休憩中に食べることも多いですよね。

疲れた際に甘い物を口にすると、ホッとした気持ちになります♩

甘さだけでなく、クエン酸で疲れを取る効果も活用していきましょう！

ダイエット向きな間食

梅ミンツは、ダイエット中の間食に向いている。

梅ミンツを間食に食べると、血糖値の急上昇を防ぐのでダイエット中の間食に向いています。

じつは、上手に間食をすることで食欲を抑えたりむしろ太りにくい体につながります。

梅ミンツは、一日1箱までもしくは10g以下が目安量と言えます。

一日の目安量を超えないよう、梅ミンツを上手に間食してダイエットも成功させちゃいましょう♩

梅ミンツを売ってる場所は？

梅ミンツを売ってる場所をいくつか紹介していきます！

体に悪いわけではないと分かれば、早速食べたくなりますね♩

ですが、食べたい時に探し回ったけど見つからなかったという人もいるのではないでしょうか。

以前は売っていたけど今はない、探したけど見当たらないという方も是非参考にしてみてくださいね！

大容量で購入した場合は、食べ過ぎると体に悪いので一度に食べる量には注意してください。

駄菓子屋

10日に駄菓子屋さんで買った、梅ミンツの当たりが出ました✌️ pic.twitter.com/tgRyPdcbT0

— 優樹。稲葉さん超大好き❤ (@bz_youki178) June 13, 2023

昔ながらの駄菓子屋。

懐かしいプラスチックケース入りの梅ミンツは駄菓子屋で購入が可能です。

今では、店舗数が少なくなっている駄菓子屋ですが見つけることが出来たらラッキーですね♩

今現在も、駄菓子屋で梅ミンツが売ってるとの声が多くありますよ。

駄菓子屋を見つけた際は、梅ミンツが売ってるかチェックしてみてはいかがでしょう。

コンビニやスーパー

最近　駄菓子の梅ミンツ食べたくて探してたんだけど
なかなかないなぁ(⁠༎ຶ⁠ ⁠෴⁠ ⁠༎ຶ⁠)て思ってたん
さっき飲み物買いにローソンへ行ったら‥
ドドーン【ウメミンツ　パウチ】
わぁい✧⁠◝⁠(⁠⁰⁠▿⁠⁰⁠)⁠◜⁠✧わぁい！
量も増えてるうれしい💕(๑´ڡ`๑)💕 pic.twitter.com/J6zRHGSJOU

— CoCo (@CoCo8yuzu) June 27, 2023

コンビニのローソンや近所のスーパー。

コンビニはローソンで売ってるのが確認できました！

お住まいの地域で、販売していない場合もあります。

近所のコンビニやスーパーに売ってるか、探してみてくださいね。

無印良品

MUJIで見つけるとつい買ってしまう梅ミンツ😋 pic.twitter.com/bHfFe5eSBo

— Gj x Syo (@syo19641998) June 3, 2022

無印の梅ミンツは30g。

無印では、オリジナルの梅ミンツが販売されています。

こちらも、パウチタイプに多めの容量が嬉しいですね♩

現在、オンラインストアでの販売は行っておりません。

無印良品公式「梅ミンツ」はこちら

また、各地で販売終了していたとの声も聞くのでもしかすると今後販売は終了してしまうかもしれません…。

無印に立ち寄った際は、ぜひ探してみてくださいね。

100均

今日もお疲れ様でした☺️ダイソーで梅ミンツを見つけてめっちゃテンション上がってしまいました😆 pic.twitter.com/Mgmiq4PowM

— えいちゃん(トリサポ) (@eichan_sato0519) July 16, 2024

100均はダイソー。

ダイソーの店舗内にある「駄菓子屋コーナー」で梅ミンツが置いてあるのが確認できました。

ダイソーの梅ミンツは、国産梅エキスを使用した本格的な味と量が少し多めです。

駄菓子屋が近くにない場合も、ダイソーの駄菓子コーナーを探してみてくださいね。

※セリアやキャンドゥでは、現在販売している情報は確認できませんでした。

通販サイト

大好物の梅ミンツ。
とうとう楽天で（笑） pic.twitter.com/BSw9o7tM4s

— ぷぅ (@kenken19740812) January 29, 2019

梅ミンツは、通販サイトでも購入が可能。

通販サイト「Amazon」や「楽天市場」などで、購入することが出来ます。

どんなに探しても、売ってる場所が見つからない場合もあるかもしれませんね。

そんな時は、いつどこにいても購入ができる通販サイトを利用してみましょう！

サイズも選択できるので、買い置きしたい人には大容量タイプもおすすめですよ。

梅ミンツは体に悪いし太るかまとめ

この記事では、梅ミンツは体に悪い？太る？のかを解説してきました。

梅ミンツは、食べても体に悪いわけではありません。

ただし、食べ過ぎると体に悪いし太る原因になります。

糖類も食品添加物も、適量であれば問題ないと言われていますが食べ過ぎると体に悪い影響を及ぼす可能性があります。

そんな梅ミンツは、体に良い効果もありますよ！

甘くて美味しい梅ミンツは、体に悪いのではと心配になります。

一日の目安量は、1箱8gの梅ミンツなら1箱が理想です。

食べ過ぎなければ、体に良い効果も期待できますよ♩

一日の目安量を超えないように気を付けて、梅ミンツを安全に食べていきましょう。