「きりっと果実」は、すっきりした後味で美味しいと大人気のドリンク。
果実のほどよい酸味と甘みでついつい飲みすぎてしまいますが、気になるのはそのカロリーや砂糖の量。
- きりっと果実は太る？
- ダイエット中に飲んでも大丈夫？
と心配される方も多いですよね。
きりっと果実が大好きだけど、太るのが心配な方必見！
きりっと果実は、毎日たくさん飲みすぎると太る可能性はあります。
でも適度に飲めば、ダイエット・美容効果含め体にいい効果も期待できるんです♩
この記事では、太りにくい飲み方もご紹介していきますので、ぜひチェックしてみてくださいね。
特に暑いこの時期は、熱中症予防にケースで常備しておくのもおすすめ！
まとめ買いなら1本あたりが超お得になりますし、重い荷物を玄関まで運んでもらえるので助かってます♩
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きりっと果実は太る？ダイエット向き？
天然 きりっと果実
— エリー.ファー (@adumadesumaru) May 9, 2022
良い意味で安っぽくて、最高に飲みやすいです。
私、好き。 pic.twitter.com/dckTIZR10T
なぜならダイエット向きに作られていないから！
カロリーや砂糖の量はどのくらいなのか、詳しく見ていきましょう。
カロリーや砂糖の量
きりっと果実のカロリーや砂糖の量（1本600mlあたり）
- カロリー：186kcal
- 糖質：46.8g
商品に記載されている栄養成分は100mlの量なのでお間違いなく！
意外にカロリーや糖質が高いですよね！
間食なしできりっと果実を飲むだけにできれば良いですが、ダイエット中にまるまる1本を毎日飲むのは太る原因になるかも。
ダイエット飲料としては作られていない
ですので先ほどもお伝えした通り、カロリーも砂糖の量も多め！
毎日飲み過ぎが続けば、もちろん太る原因になります。
ただきりっと果実は、ダイエットや美容など体にいい効果も期待できますよ。
高カロリーの炭酸飲料やジュースを飲むくらいなら「きりっと果実」を飲んだ方が絶対良いですよね。
ダイエット中は、量を決めて飲むようにしましょう！
この後、太りにくい飲み方のひとつとして飲む量の目安も載せているので参考にしてみてくださいね♪
ダイエット中のきりっと果実の太りにくい飲み方
最近…毎日飲んでる
— ダッフィー (@amaimonosuki44) April 26, 2024
きりっと果実 pic.twitter.com/hT8MUswEF1
ここからは、きりっと果実の太りにくい飲み方をご紹介します。
太るのが心配な方は是非試してみてくださいね♪
飲むタイミングに注意
なぜなら、一番太りにくい時間帯が午後2時頃といわれているからですよ。
カロリーや砂糖の量が多いものは、飲むタイミングに注意が必要なんです！
1日に飲む量を決める
こんな暑い日は何も考えずｇｋｇｋ
— mimo@CARPE DIEM (@mimo_peechang) April 20, 2024
よく冷えた天然水キリッと果実 pic.twitter.com/AbrIkktEGo
きりっと果実はダイエット飲料ではないので、毎日1本以上飲んでしまうと太りやすくなります。
1日に飲む量を決めることが大切ですよ♪
きりっと果実を飲む時は、コップに注いで飲むと飲み過ぎ防止になりますね♪
きりっと果実のカロリーと糖質は？
| オレンジ&マンゴー | カロリー | 糖質 |
|---|---|---|
| 100ml | 31kcal | 7.8g |
| 200ml（コップ1杯） | 62kcal | 15.6g |
| 600ml（1本） | 186kcal | 46.8g |
きりっと果実はカロリーも糖質も高いことがわかります。
1本飲んでしまうとカロリーはセーフだけど、糖質がオーバーしちゃう！
ダイエット中は飲み過ぎないよう、コップなどに入れて飲み過ぎないようにしましょう。
ご褒美にコップ1杯♪
きりっと果実の体にいい効果
久しぶりのきりっと果実
— まりちゃん (@abd39190fe48416) June 7, 2024
この夏
きりっと
果実で1日分のビタミンを摂取してる？
たぶん pic.twitter.com/P7WzoCQaPF
きりっと果実はカロリーと糖質が高いので、たくさん飲み過ぎると太る可能性もありますが、体にいい効果もあるんです。
ダイエット中でも甘いジュースを飲みたくなることってありますよね。
高カロリーなジュースを飲むくらいなら、きりっと果実の方がおすすめ♩
ダイエット中でも嬉しい体にいい効果とはどのようなものなのか、詳しく見ていきましょう♪
1日分のビタミン3種類が摂れる
美容やダイエットにも効果があるビタミンが豊富に摂れるのはうれしいですよね♪
| きりっと果実 （600ml） | 1日に必要なビタミン | |
|---|---|---|
| ビタミンC | 114～720mg | 100mg |
| ビタミンB6 | 1.5mg | 1.3mg |
| ナイアシン | 15mg | 13mg |
たっぷりビタミンを摂れることがわかりますね！
それぞれのビタミンの特徴は？
- ビタミンC
- 脂肪細胞の成長を妨げる
- 食欲を抑える
- 代謝UP
- コラーゲン生成に必須
- 日焼けを防ぐ作用
- かぜなどの病気に対する抵抗力を強める
- ビタミンB6
- 免疫機能の正常な働きの維持
- 皮膚の抵抗力の増進
- 脂肪の代謝
- ナイアシン
- 糖質、脂質、たんぱく質の代謝をスムーズする
- 皮膚や粘膜の健康維持を助ける
きりっと果実は、美容やダイエット・健康のために必要なビタミンを美味しく摂取できる体にいいドリンクなんです！
ビタミンが豊富な飲み物として「アセロラジュース」も人気ですよね♪
アセロラジュースが太るのかどうかも詳しくご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください！
脱水予防
夏の暑い季節、きりっと果実は熱中症対策飲料として水分補給に効果的なんです。
熱中症対策飲料として「OS1」などが有名ですが、正直好みが分かれる味ですよね。
そして熱中症対策飲料として気になるのが食塩相当量です。
きりっと果実のオレンジ&マンゴーに含まれている食塩相当量は、100gあたり0.11g。
厚生労働省が熱中症対策飲料として推奨している食塩相当量は、100gあたり0.1g～0.2g。
夏場の脱水予防・熱中症対策として、とても効果的で体にいいドリンクだとわかりますね♪
コンビニなどで都度買うと高いので、まとめ買いで買っておくと1本当たりが安く買えておすすめです。
重い荷物を玄関まで運んでもらえるのも助かりますね！
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きりっと果実の人気フレーバーを紹介
1ヶ月前くらいから見かけるようになったきりっと果実のピンク色の方、グレープフルーツの苦みがいいアクセントになっててめちゃくちゃ好き。毎日飲んでる pic.twitter.com/NsYDnMU2gM
— しゅうまい4 (@shuumaaii) June 1, 2024
それぞれの特徴をご紹介します！
太るのが心配な場合は飲みすぎ注意ですよ♪
オレンジ&マンゴー
1日分のビタミン補給ができ、熱中症対策にも効果的♪
オレンジとマンゴーの果汁を15%配合し、果実感がありながらもすっきりした味わい！
よく冷やして飲むと美味しいですよ♪
ピンクグレープフルーツ&マスカット
1日分のビタミン補給ができる設計です♪
グレープフルーツのほどよい苦味と爽やかなマスカットの味わい。
果実の満足感を感じる飲み飽きない味ですよ♪
きりっと果実は太るか・カロリーや砂糖の量まとめ
きりっと果実は太るか？についてまとめてみました！
カロリーと砂糖の量が多いので、ダイエット中は飲み過ぎに注意が必要。
夏場の熱中症対策飲料としてもとても効果的！
脱水予防のためにも美味しく水分補給しましょう♪
太りにくい飲み方を参考にしながら飲んでみてくださいね。
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