キレートレモンむくみは、むくみ軽減に特化して作られた機能性表示食品です！
むくみが軽減するということは痩せる効果もあるのか気になりますよね♪
朝起きるとむくみが気になって・・・いつ飲むのがいいのかな？
そうなんです、せっかく飲むなら効果的な飲み方が知りたいですよね！
そこで今回
- キレートレモンむくみいつ飲むのが効果的か
- キレートレモンむくみは痩せる効果があるか
- キレートレモンむくみの即効性のある飲み方
についてまとめました！
キレートレモンむくみをダイエットに取り入れたい人は必見ですよ♪
キレートレモンむくみいつ飲むのが効果的？口コミから分かる飲むタイミング
キレートレモンむくみには直接的に痩せる効果はありませんが、むくみ軽減や痩せやすい体作りの効果は期待できます。
キレートレモンむくみいつ飲むのが効果的？
気持ちよく目覚めたい・むくみをしっかり予防したいなど、求める効果によって朝・寝る前と飲みわけるのがおすすめですよ。
口コミも併せて紹介しますね♪
朝飲む
炭酸のシュワシュワ感とレモンの酸っぱさで、頭がシャキッとしますよ♪
遅ればせながらキレートレモンのむくみ普通のより味が不味い気がするけど効いてると思う！朝4:30に起きて東京行った日も写真盛れたし酸っぱいからシャキッとして目が覚めるから今日は盛りたい！って日の朝におすすめ pic.twitter.com/oNznVSa4fJ
— (@vivantjolie) March 14, 2023
ビタミンCは空腹時よりも満腹時に吸収率が高いみたい。朝食後に飲むとよいかも！
寝る前に飲む
お酒を飲み過ぎた日や、塩分の濃い食事を楽しんだ日の寝る前に飲むと、翌日の朝効果を感じやすいですよ。
飲み会の翌日は顔がパンパン・・・
締めのラーメンを食べた日なんて翌日の顔が大変なことになりますよね！
絶対翌日むくみそうという時は、寝る前にキレートレモンむくみを飲んでおくのがおすすめです♪
昨日寝る前に酒飲んだし結構食べたし絶対浮腫んでると思ってたけど顔はマジで浮腫んでない キレートレモンのむくみ解消のやつの効果半端ない
— 咲きヒト (@xxUmbrellaxx) July 29, 2024
顔だけでなく、ふくらはぎのむくみにも効果があるのは嬉しいです♪
キレートレモンむくみ以外にもポッカからキレートレモンが販売されていますよね！
キレートレモンは寝る前だと太るかはこちらをチェック♪
即効性はある？
キレートレモンむくみは薬ではないので、飲めばすぐにむくみがとれるというものではありません。
口コミを見ると、飲んでから数時間後に効果が出る感じですね。
今日はレモンの日らしい🍋
— 転生ちゃん@グルメ＆美容🍣💅(グルメ多め) (@moguhamu_gurume) October 4, 2023
レモンと言えばお酒飲んだ翌日とかの、朝パンッパンになった顔がスッキリ元通りになる、むくみ用のキレートレモンが神なのでシェア◎
朝起きて飲んで支度して〜っと気付いたらスッキリしてるから本当に助かってる…！
しかも同時にビタミンCが摂れるのもありがたい、大好き！ pic.twitter.com/3VyTjwHcIz
キレートレモンMUKUMI、朝パンパンの浮腫みまくった状態で飲むと家出る頃にはスッキリだから助かり過ぎて家に10本あるレモン由来モノグルコシルヘスペリジンが一時的に自覚する顔のむくみ感を軽減する機能があるそう美味しく飲めてビタミンCを摂りつつ浮腫み軽減までしてくれるの凄すぎない…？ pic.twitter.com/TYR6FmQNC8
— えすちゃん (@ykss_2141) September 29, 2022
でも、マッサージやストレッチを組み合わせることで即効性が期待できますよ！
痩せるためにお風呂上りや寝る前にマッサージ・ストレッチをする人は多いですよね？
キレートレモンむくみを一緒に飲むことで、顔や足のむくみが普段以上に軽減する実感が得られるはず！
マッサージやストレッチは朝起きた時にするのも効果的ですよ♪
メイク前にキレートレモンむくみ+顔のマッサージ小顔効果！
キレートレモンむくみの成分や効果
ちなみにこのキレートレモン、むくみに効きます。
— ユキ🐻 (@ukyi025991) January 31, 2025
一時的に自覚する顔のむくみ感を軽減、との表示があります。
機能性表示食品ですね。
そんな訳！と思ってたら、ホントに顔のむくみ感が変わってビックリ！！ pic.twitter.com/t71jtQ32U4
| キレートレモンむくみ1本（155mlあたり） | |
|---|---|
| エネルギー | 24kcal |
| たんぱく質 | 0g |
| 脂質 | 0g |
| 炭水化物 | 6.3g |
| 食塩相当量 | 0.23g |
| ビタミンC | 1350mg |
| レモン由来 モノグルコシルヘスペリジン | 300mg |
| クエン酸 | 1350mg |
| カリウム | 50mg |
| リン | 3mg |
| カフェイン | 1mg未満 |
キレートレモンむくみには美容効果がある栄養成分がたくさん入っていますね！
栄養成分の効果を見てみましょう。
モノグルコシルヘスペリジン
モノグルコシルヘスペリジンの効果はこちら！
- 血流をよくして体温をあげる。
- 血中の中性脂肪を減らす。
- むくみを軽減する。
キレートレモンむくみにはレモン由来モノグルコシルヘスペリジンが300㎎入っていますよ。
血流がよくなって体温が上がると基礎代謝もアップするので、むくみ解消だけでなくダイエット効果も期待できますね！
モノグルコシルヘスペリジンのダイエット効果については後ほどじっくり解説しますよ！
カリウム
カリウムの効果はこちら！
- 血圧を下げる。
- 筋肉の働きをサポート。
- むくみを軽減。
カリウムはバナナやアボカドにも含まれている栄養成分。
塩分を排出する役割があるので高血圧やむくみを抑えてくれますよ。
また、運動中に筋肉のけいれんを防ぎ、筋肉の働きをサポートしてくれる役割もありますよ。
ビタミンC
ビタミンCの効果はこちら！
- 免疫力・抵抗力をアップしてくれる。
- 美肌効果がある。
- 体の調子を整える。
ビタミンCは代謝をUPさせる効果もあり、ダイエットの味方ともいえる栄養成分なんですよ。
キレートレモンむくみにはこのビタミンCがたくさん入っています！
- 成人の1日のビタミンC摂取量目安 100㎎
- キレートレモンむくみのビタミンC含有量 1350㎎
キレートレモンむくみ1本飲むだけでもビタミンCは1日の必要量以上摂取できるんですね！
ビタミンCは過剰に摂取した分は尿として排出されるので、体に悪いとは言い切れませんがビタミンCの過剰摂取で副作用が生じる可能性もあります。
副作用は後ほど解説しますね。
クエン酸
クエン酸の働きはこちら！
- 疲労回復する働きがある。
- 血液の流れをよくする。
- 胃腸の働きを整える。
クエン酸は柑橘系の果物や梅干などに多く含まれる酸味成分。
100g含有量が一番多いのはレモンなんですよ！
酸っぱい酸味成分が体内で糖を代謝してエネルギーに変えてくれるので、活動的に過ごしたい人におすすめの栄養素。
また、運動した後の疲労回復にも効果がありますよ。
キレートレモンむくみに含まれている栄養素は、健康・美容に効果があるものが多いですね♪
キレートレモンむくみは痩せる？
キレートレモンむくみを飲むだけで痩せると言う科学的根拠はありません。
でも、キレートレモンむくみに含まれる栄養成分は痩せやすい体の状態に整えてくれる効果が期待できます！
レモン由来モノグルコシルスペリジンの期待できる効果
- 中性脂肪やコレステロールを低下させる
- 脂肪燃焼効果
- 冷え性の改善
レモン由来モノグルコシルスペリジンの効果をそれぞれ詳しく見てみましょう！
中性脂肪やコレステロールを低下させる
モノグルコシルスペリジンには、中性脂肪やコレステロールを低下させる効果が期待できます。
血液中の中性脂肪やコレステロール値を低下させることは、脂肪の蓄積を抑えることに繋がりますよ！
中性脂肪やコレステロールを低下させることが痩せるための第一歩だとわかりますね。
脂肪燃焼効果
モノグルコシルスペリジンには、脂肪燃焼効果が期待できます。
余分な脂肪が燃焼されると代謝が上がって、基礎代謝もUPしますよ！
基礎代謝がUPすると、日常生活でのカロリー消費率が上がり痩せやすい体になることがわかりますね。
キレートレモンむくみにたくさん入ってるビタミンCも代謝アップが期待できる栄養成分ですよ！
冷え性の改善
モノグルコシルスペリジンには、血流改善作用があり冷え性の改善が期待できます。
血流が良くなると、手足の末端まで血液が届きやすくなり冷え性が改善されるんですよ。
ダイエット中は特に体を冷やすのはNGだと聞いたことはありませんか？
冷え性を放置しておくと、体に栄養素がうまく渡らなくなり脂肪を燃焼しにくい体になってしまうんです・・・
体温を上げて冷え性を改善し脂肪を燃焼しやすい体作りが大切！
キレートレモンむくみに副作用はある？
キレートレモンむくみは飲み過ぎると副作用が生じる可能性があります。
- カリウムの影響
- トイレの回数増加
- 糖質の過剰摂取
- 糖尿病
- ビタミンCの過剰摂取
- 消化器症状
詳しく説明しますね！
トイレの回数が増える
カリウムには利尿作用があり、カリウムを多く含む飲料を飲むとトイレが近くなります。
参考：大阪市民病院機構
カリウムの1日摂取量目安
| 18歳以上男性 | 3000mg |
| 18歳以上女性 | 2600mg |
上で紹介しましたが、キレートレモンむくみに含まれているカリウムは50mgです。
1日の摂取目安量を超えているわけではないので安心してくださいね。
キレートレモンのむくみ用のやつ箱買いしたいくらい。トイレめっちゃ近くなるけど。 pic.twitter.com/MGXYVcnUbr
— mumu (@uwabami_uwabami) April 10, 2023
カリウムの利尿作用によって、体内の余分な水分が尿として排泄されることでむくみの軽減に繋がります！
トイレの回数が一時的に増える可能性もありますが、むくみ軽減のためだと思うと気分が楽ですよね♪
糖質の摂り過ぎで糖尿病のリスク
上で紹介しましたが、キレートレモンむくみ」カロリーは24kcal・炭水化物量は6.3gです。
適量を守って日常生活に上手にキレートレモンむくみを取り入れたいですね♪
ビタミンCの摂り過ぎで吐き気や下痢
ビタミンCの摂り過ぎは吐き気・腹痛・下痢といった胃腸症状を生じることがあります。
参考：厚生労働省｜ビタミンC
上でも少し触れましたが、ビタミンCの過剰分は尿中に排泄されることがほとんどですが、稀に副作用として症状が出ることがあるので注意が必要です！
ビタミンCの過剰摂取には注意しながら痩せやすい体作りを目指しましょう♪
キレートレモンむくみを飲む時の注意点
キレートレモンむくみは飲み過ぎると体調不良の原因になるので注意しましょう！
ダイエット効果や美容効果があるので、つい飲みたくなってしまうキレートレモンむくみ。
でも、飲み過ぎることで逆に体調が悪くなることも！
気をつけた方がよいポイントをまとめてみました。
1日1本まで！飲み過ぎに注意
先のトピックでもご紹介した通り、飲み過ぎると体調が悪くなるときがあるので注意しましょう。
また、キレートレモンむくみのカロリーはそれほど高くありませんが、飲み過ぎると太る原因にもなるので気をつけましょう。
妊娠・授乳中は医師に相談を
妊娠中にむくみが気になる方は多いですよね。
キレートレモンむくみを飲めばむくみが改善されるかな？
キレートレモンむくみは機能性表示食品なので、化学的根拠に基づいて機能性を表示されいています。
機能性表示食品の条件の一つして・・・
- 疾病に罹患していない者（未成年者、妊産婦（妊娠を計画している者を含む）及び授乳婦を除く）を対象としているものである。
健康な成人を対象にして機能が保証されている商品ということがわかりますね。
妊娠・授乳中に飲んではいけないという意味ではありませんが、体質や体調によっては下痢などの体調不良になるかもしれません。
妊娠中はいろいろなことが心配になってしまうもの、気になるときはお医者さんに相談してから飲みましょう。
空腹時に飲むと胃に負担がかかることも
空腹時にキレートレモンむくみを飲むと、栄養成分の影響で胃の粘膜が刺激され、胃酸がたくさん分泌されます。
胃酸の過剰分泌で起こる体調不良はこちら
- 胃もたれ
- 胃痛
- 下痢
キレートレモンむくみに含まれるビタミンCは満腹時に吸収率が高いと言われているから、食後に飲むと体調不良にもならずよいかも！
キレートレモンむくみはいつ飲むのが効果的かまとめ
キレートレモンむくみはいつ飲むと効果的？
- 朝飲む
- スッキリ目覚めたい時におすすめ
- 寝る前に飲む
- しっかりむくみケアがしたい時におすすめ
- 食後に飲む
- ビタミンCをしっかり吸収したい時におすすめ
キレートレモンむくみを飲んでから効果を感じられるのは、口コミを見ると数時間後が多いようです。
むくみを早く解消したいときは、マッサージやストレッチをプラスすることで即効性が得られますよ♪
キレートレモンむくみはダイエット効果や美容効果が期待できますが、飲み過ぎは太る原因になるので要注意！
またトイレが近くなったり、空腹時に飲むと胃酸の過剰分泌で下痢になるなど体調が悪くなることもありますよ。
1日1本の適量を守り、飲むタイミングに気をつけましょう。
キレートレモンむくみを生活に上手に取り入れて、むくみなしのスッキリボディを目指しましょう♪