キレートレモンむくみは、むくみ軽減に特化して作られた機能性表示食品です。
朝起きて顔がむくんでいるとき、すぐ効果が出ることを期待して飲む方もいるのでは？
キレートレモンむくみは何時間後に効果が出るのかな？
キレートレモンむくみの効果を上手に活かすためには、いつ飲むかタイミングが大切なんですよ。
そこで今回
- キレートレモンむくみは何時間後に効果が出るのか
- キレートレモンむくみはいつ飲めばいいのか
についてまとめました。
口コミもあわせて紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね！
キレートレモンむくみは何時間後に効果が出る？
むくみが気になる時間帯は、ライフスタイルによって個人差がありますよね。
口コミを見てみると、みなさんがそれぞれの生活にあわせて飲んでいることがわかります。
効果が実感できるのは数時間後、翌朝などいろいろ。
中には1～2週間続けて飲むことで体調がよくなったという声もありました。
キレートレモンむくみを飲むと何時間後に効果を実感できるか、口コミを見てみましょう。
数時間後
今日はレモンの日らしい🍋
— 転生ちゃん@グルメ＆美容🍣💅(グルメ多め) (@moguhamu_gurume) October 4, 2023
レモンと言えばお酒飲んだ翌日とかの、朝パンッパンになった顔がスッキリ元通りになる、むくみ用のキレートレモンが神なのでシェア◎
朝起きて飲んで支度して〜っと気付いたらスッキリしてるから本当に助かってる…！
しかも同時にビタミンCが摂れるのもありがたい、大好き！ pic.twitter.com/3VyTjwHcIz
他にもこんな口コミがありました！
朝寝起きで飲んでからいつもの支度を済ませて、家を出る頃にはスッキリしているように感じました。
昼間に飲みました。
ずっと立ち仕事ですが、いつもより足がむくんでなかったように感じます。
寝起きすぐに飲むと、シャキッと目覚められる効果も嬉しいですね。
翌朝
食べすぎた日など、次の日のむくみが気になる時の寝る前に飲むと翌朝顔が酷くならないのを感じました。
アイプチをやるとき顔がむくんでると二重が作れませんが、これを飲んだ次の日はいい感じに作れます。
疲れが溜まると浮腫やすいのですが、飲んだ次の朝は心持ちスッキリしているように思います。
夜に飲んでみて酸っぱい！となりましたが朝、少し顔がスッキリしているみたい！
寝る前に飲むことを習慣にしてもよいかも。
1〜2週間継続後
飲み始めて一週間で顔のむくみが軽くなったみたいです。
生理前はむくみやすいので毎日飲んでいますが、顔のむくみが軽減されている気がします。
むくみ軽減についてはよく分からなかったが、主人からは最近エステ行った？と聞かれました。
体調が揺らぎやすい生理の前後に続けて飲むのはナイスアイディア！
キレートレモンむくみはいつ飲むのがおすすめ？タイミング別の効果
先に紹介した通り、飲むタイミングによって効果の感じ方が違うことがわかりました。
飲むタイミング別の効果をまとめてみましたよ。
| 飲むタイミング | 効果 |
| 寝る前 | 朝のむくみ軽減が期待できる |
| 朝起きてから | スッキリと目覚めることができる 朝食後に飲むと効果的にビタミンCを摂ることができる |
| 夕方 | 夕方の足のむくみに効果が期待できる |
口コミを見ると、むくみ軽減の効果を感じられる声が多いのは夜寝る前でした。
詳しく説明していきますね。
寝る前
寝る前の30分～1時間前に飲んで期待できる効果はこちら
- むくみの軽減
- モノグルコシルヘスペリジンが血流を促進し、寝ている間の代謝をサポート
- 体調を整える
- ビタミンCやクエン酸が一日の疲れを修復
- リラックス効果
- レモンの香りで寝る前にリラックス
特にお酒を飲み過ぎた日や、塩分の濃い食事を楽しんだ日の寝る前に飲むと、翌日の朝効果を感じやすいですよ。
昨日寝る前に酒飲んだし結構食べたし絶対浮腫んでると思ってたけど顔はマジで浮腫んでない キレートレモンのむくみ解消のやつの効果半端ない
— 咲きヒト (@xxUmbrellaxx) July 29, 2024
キレートレモンむくみを寝る前に飲むと、次の日気持ちよくスタートできそう！
顔だけでなく、ふくらはぎのむくみにも効果があるのは嬉しいです♪
キレートレモンむくみ以外にもポッカからキレートレモンが販売されていますよね！
キレートレモンは寝る前だと太るかはこちらをチェック♪
朝起きてから
炭酸のシュワシュワ感とレモンの酸っぱさで、頭がシャキッとしますよ♪
遅ればせながらキレートレモンのむくみ普通のより味が不味い気がするけど効いてると思う！朝4:30に起きて東京行った日も写真盛れたし酸っぱいからシャキッとして目が覚めるから今日は盛りたい！って日の朝におすすめ pic.twitter.com/oNznVSa4fJ
— (@vivantjolie) March 14, 2023
ビタミンCは空腹時よりも満腹時に吸収率が高いみたい。
朝食後に飲むとよいかも！
夕方
ずっと座りっぱなしや立って仕事をしていると、夕方に足がむくんで辛いですよね。
そんなときにキレートレモンむくみを飲むと、足のむくみが軽減されてラクになる場合がありますよ。
また、疲れがたまる夕方にキレートレモンむくみを飲むことで、リフレッシュ効果も期待できます。
午後も頑張るぜ。
— らーめん大盛 麺硬め🎲🐿️🤪💙 (@cadmayu) December 19, 2025
キレートレモンのむくみのやつダケ売り切れてた(´；ω；｀) pic.twitter.com/vie0QCLEf9
午後からもうひと頑張りというときにもおすすめですね！
キレートレモンむくみの成分や効果
ちなみにこのキレートレモン、むくみに効きます。
— ユキ🐻 (@ukyi025991) January 31, 2025
一時的に自覚する顔のむくみ感を軽減、との表示があります。
機能性表示食品ですね。
そんな訳！と思ってたら、ホントに顔のむくみ感が変わってビックリ！！ pic.twitter.com/t71jtQ32U4
| キレートレモンむくみ1本（155mlあたり） | |
|---|---|
| エネルギー | 24kcal |
| たんぱく質 | 0g |
| 脂質 | 0g |
| 炭水化物 | 6.3g |
| 食塩相当量 | 0.23g |
| ビタミンC | 1350mg |
| レモン由来 モノグルコシルヘスペリジン | 300mg |
| クエン酸 | 1350mg |
| カリウム | 50mg |
| リン | 3mg |
| カフェイン | 1mg未満 |
キレートレモンむくみには美容効果がある栄養成分がたくさん入っていますね！
栄養成分の効果を見てみましょう。
モノグルコシルヘスペリジン
モノグルコシルヘスペリジンは、柑橘類の皮に含まれるポリフェノールの一種です。
モノグルコシルヘスペリジンの効果はこちら！
- 血流をよくして体温を上げる
- 血中の中性脂肪を減らす
- むくみを軽減する
キレートレモンむくみにはレモン由来モノグルコシルヘスペリジンが300mg入っていますよ。
血流がよくなって体温が上がると基礎代謝もアップするので、むくみ解消だけでなくダイエット効果も期待できますね！
モノグルコシルヘスペリジンのダイエット効果については後ほどじっくり解説しますよ！
カリウム
カリウムの効果はこちら！
- 血圧を下げる
- 筋肉の働きをサポート
- むくみを軽減
カリウムはバナナやアボカドにも含まれている栄養成分。
塩分を排出する役割があるので高血圧やむくみを抑えてくれますよ。
また、運動中に筋肉のけいれんを防ぎ、筋肉の働きをサポートしてくれる役割もありますよ。
ビタミンC
ビタミンCの効果はこちら！
- 免疫力・抵抗力をアップしてくれる
- 美肌効果がある
- 体の調子を整える
ビタミンCは代謝をアップさせる効果もあり、ダイエットの味方ともいえる栄養成分なんですよ。
キレートレモンむくみにはこのビタミンCがたくさん入っています！
- 成人の1日のビタミンC摂取量目安：100mg
- キレートレモンむくみのビタミンC含有量：1350mg
キレートレモンむくみ1本飲むだけでもビタミンCは1日の必要量以上摂取できるんですね！
ビタミンCは過剰に摂取した分は尿として排出されるので、体に悪いとは言い切れませんが、ビタミンCの過剰摂取で副作用が生じる可能性もあります。
副作用については後ほど解説しますね。
クエン酸
クエン酸の働きはこちら！
- 疲労回復する働きがある
- 血液の流れをよくする
- 胃腸の働きを整える
クエン酸は柑橘系の果物や梅干などに多く含まれる酸味成分。
100g中の含有量が一番多いのはレモンなんですよ！
酸味成分が体内で糖を代謝してエネルギーに変えてくれるので、活動的に過ごしたい人におすすめの栄養素。
また、運動した後の疲労回復にも効果がありますよ。
キレートレモンむくみに含まれている栄養素は、健康・美容に効果があるものが多いですね♪
キレートレモンむくみは痩せる？
キレートレモンむくみを飲むだけで痩せるという科学的根拠はありません。
しかし、キレートレモンむくみに含まれる栄養成分は痩せやすい体に整えてくれる効果が期待できます！
レモン由来モノグルコシルヘスペリジンの期待できる効果
- 中性脂肪やコレステロールを低下させる
- 脂肪燃焼効果
- 冷え性の改善
レモン由来モノグルコシルヘスペリジンのダイエットへの効果をそれぞれ詳しく見てみましょう！
中性脂肪やコレステロールを低下させる
モノグルコシルヘスペリジンには、中性脂肪やコレステロールを低下させる効果が期待できます。
参考：日経DI
血液中の中性脂肪やコレステロール値を低下させることは、脂肪の蓄積を抑えることに繋がりますよ！
中性脂肪やコレステロールを低下させることが痩せるための第一歩だとわかりますね。
脂肪燃焼効果
モノグルコシルヘスペリジンには、脂肪燃焼効果が期待できます。
余分な脂肪が燃焼されると代謝が上がって、基礎代謝もアップしますよ！
基礎代謝がアップすると、日常生活でのカロリー消費率が上がり痩せやすい体になることがわかりますね。
キレートレモンむくみにたくさん入ってるビタミンCも代謝アップが期待できる栄養成分ですよ！
冷え性の改善
モノグルコシルヘスペリジンには、血流改善作用があり冷え性の改善が期待できます。
血流が良くなると、手足の末端まで血液が届きやすくなり冷え性が改善されるんですよ。
ダイエット中は特に体を冷やすのはNGだと聞いたことはありませんか？
冷え性を放置しておくと、体に栄養素がうまく渡らなくなり脂肪を燃焼しにくい体になってしまうんです…。
体温を上げて冷え性を改善し脂肪を燃焼しやすい体づくりが大切！
キレートレモンむくみに副作用はある？
キレートレモンむくみは飲み過ぎると副作用が生じる可能性があります。
- カリウムの影響
- トイレの回数増加
- 糖質の過剰摂取
- 糖尿病
- ビタミンCの過剰摂取
- 消化器症状
詳しく説明しますね！
トイレの回数が増える
カリウムには利尿作用があり、カリウムを多く含む飲料を飲むとトイレが近くなります。
参考：大阪市民病院機構
カリウムの1日摂取量目安
| 18歳以上男性 | 3000mg |
| 18歳以上女性 | 2600mg |
上で紹介しましたが、キレートレモンむくみに含まれているカリウムは50mgです。
1日の摂取目安量を超えているわけではないので安心してくださいね。
キレートレモンのむくみ用のやつ箱買いしたいくらい。トイレめっちゃ近くなるけど。 pic.twitter.com/MGXYVcnUbr
— mumu (@uwabami_uwabami) April 10, 2023
カリウムの利尿作用によって、体内の余分な水分が尿として排泄されることでむくみの軽減に繋がります！
トイレの回数が一時的に増える可能性もありますが、むくみ軽減のためだと思うと気分が楽ですよね♪
糖質の摂り過ぎで糖尿病のリスク
上で紹介しましたが、キレートレモンむくみのカロリーは24kcal・炭水化物量は6.3gです。
適量を守って日常生活に上手にキレートレモンむくみを取り入れたいですね♪
ビタミンCの摂り過ぎで吐き気や下痢
ビタミンCの摂り過ぎは吐き気・腹痛・下痢といった胃腸症状を生じることがあります。
参考：厚生労働省｜ビタミンC
上でも少し触れましたが、ビタミンCの過剰分は尿中に排泄されることがほとんどですが、稀に副作用として症状が出ることがあるので注意が必要です！
ビタミンCの過剰摂取には注意しながら痩せやすい体づくりを目指しましょう♪
キレートレモンむくみを飲む時の注意点
キレートレモンむくみは飲み過ぎると体調不良の原因になるので注意しましょう！
ダイエット効果や美容効果があるので、つい飲みたくなってしまうキレートレモンむくみ。
しかし、飲み過ぎることで逆に体調が悪くなることも！
気をつけた方がよいポイントをまとめてみました。
1日1本まで！飲み過ぎに注意
先のトピックでもご紹介した通り、飲み過ぎると体調が悪くなるときがあるので注意しましょう。
また、キレートレモンむくみのカロリーはそれほど高くありませんが、飲み過ぎると太る原因にもなるので気をつけましょう。
妊娠・授乳中は医師に相談を
妊娠中にむくみが気になる方は多いですよね。
キレートレモンむくみを飲めばむくみが改善されるかな？
キレートレモンむくみは機能性表示食品なので、化学的根拠に基づいて機能性を表示されています。
機能性表示食品の条件の一つとして・・・
- 疾病に罹患していない者（未成年者、妊産婦（妊娠を計画している者を含む）及び授乳婦を除く）を対象としているものである。
健康な成人を対象にして機能が保証されている商品ということがわかりますね。
妊娠・授乳中に飲んではいけないという意味ではありませんが、体質や体調によっては下痢などの体調不良になるかもしれません。
妊娠中はいろいろなことが心配になってしまうもの。
気になるときはお医者さんに相談してから飲むと安心ですよ。
空腹時は避ける
空腹時にキレートレモンむくみを飲むと、栄養成分の影響で胃の粘膜が刺激され、胃酸がたくさん分泌されます。
胃酸の過剰分泌で起こる体調不良はこちら
- 胃もたれ
- 胃痛
- 下痢
キレートレモンむくみに含まれるビタミンCは満腹時に吸収率が高いと言われているから、食後に飲むと体調不良にもならずよいかも！
キレートレモンむくみに関してよくある質問
キレートレモンむくみはむくみや美容に効果が期待できることがわかりました。
昨日飲み過ぎて朝起きたら顔がむくんでた…。
キレートレモンむくみを飲めば即効性があるかな？
そんなよくある質問をまとめてみたので参考にしてくださいね。
即効性はある？当日朝でも効く？
むくみが気になる当日の朝に飲んでも、即効性は期待しないほうがいいでしょう。
飲んでから数時間後に効果が感じられるという口コミもあります。
キレートレモンMUKUMI、朝パンパンの浮腫みまくった状態で飲むと家出る頃にはスッキリだから助かり過ぎて家に10本あるレモン由来モノグルコシルヘスペリジンが一時的に自覚する顔のむくみ感を軽減する機能があるそう美味しく飲めてビタミンCを摂りつつ浮腫み軽減までしてくれるの凄すぎない…？ pic.twitter.com/TYR6FmQNC8
— えすちゃん (@ykss_2141) September 29, 2022
即効性を求めるときは、キレートレモンむくみ+マッサージやストレッチを試してみましょう。
メイク前にキレートレモンむくみ+顔のマッサージで小顔効果もあり！
毎日飲んでもいい？
キレートレモンむくみは毎日続けて飲むことで、むくみ解消の効果を実感しやすくなります。
でも、美味しいからと何本も飲むと、糖分の過剰摂取となり太ってしまうことになりかねません。
キレートレモンむくみの効果をより実感するために、1日1本の目安を守り継続して飲みましょう。
キレートレモンむくみは何時間後に効果が出るかまとめ
今回、キレートレモンむくみは飲んでから何時間後に効果が出るかを口コミと一緒に解説しました。
体調やライフスタイルによって飲むタイミングを工夫すると、十分に効果を感じることができます。
| 飲むタイミング | 効果 |
| 寝る前 | 朝のむくみ軽減が期待できる |
| 朝起きてから | スッキリと目覚めることができる 朝食後に飲むと効果的にビタミンCを摂ることができる |
| 夕方 | 夕方の足のむくみに効果が期待できる |
キレートレモンむくみをいつ飲めばいいかわかっていると便利！
むくみを早く解消したいときは、マッサージやストレッチをプラスすることで即効性が得られます。
キレートレモンむくみはダイエット効果や美容効果が期待できますが、飲み過ぎは太る原因になるので要注意！
またトイレが近くなったり、空腹時に飲むと胃酸の過剰分泌で下痢になるなど体調が悪くなることもありますよ。
1日1本の適量を守り、自分にあったタイミングで飲めるとグッド！