スタバの無脂肪ミルクの味は？カロリーや普通のミルクとの違いも解説

ダイエット中でもスタバを利用するなら、できるだけカロリーは抑えたいですよね。

カロリーが少なくてダイエット向きのイメージがある「無脂肪ミルク」の味が気になります！

そこで今回

などについて、まとめています。

ダイエット中でもスタバを利用したい方には必見の内容です♪

スタバの無脂肪ミルクの味や特徴は？全種類のミルクと比較

スタバの無脂肪ミルクはさっぱりとした味わいが特徴です。

スタバの全種類のミルクの特徴と比較してみましょう。

ミルクは全部で7種類

	味や特徴
無脂肪ミルク	甘みとコクが少ないため、ミルクの味が出にくいさっぱりとした味わい。
低脂肪ミルク	無脂肪ミルクと通常のミルクの中間的な味わいで、さっぱりしているがコクもある。
ミルク	通常のミルクで、バランスの取れたコクと甘み。
豆乳	大豆特有の風味があり、さっぱりした口当たりが特徴で、ほんのり甘味がある。
アーモンドミルク	香ばしいアーモンド風味があり、なめらかな舌触りが特徴で、ほんのりと塩気を感じる。
オーツミルク	オーツ麦の香ばしさと自然な甘みがあり、まろやかな味わい。
ブレベミルク	最も濃厚でクリーミー。 生クリームのような濃厚な口当たりで、甘みが強い。

各ミルクについて詳しく解説していきますね。

今日はホワモカ無脂肪ミルク
スタバ何気に久しぶり🥰

火の路は上巻読了
主人公を取り巻く人間の点と点が少しずつ繋がって線になり面になりそうなところで終わったので下巻も楽しみ pic.twitter.com/Ud3WYWAFJ0

— ゆかり (@twst_yukari) June 10, 2024

無脂肪ミルク

スタバ飲んだけどダイエット中やけんちゃんと無脂肪ミルク👍🏻👍🏻
ダイエットがんばってますえらいえらい pic.twitter.com/ocMBcVOlEM

— 吉田羽花(わか) (@waka_yoshida_) April 28, 2024

無脂肪ミルクとは、乳脂肪分がほとんど含まれていないミルクのことです。

ちなみに、無脂肪ミルクはタカナシ乳業の「おいしい無脂肪乳」を使用しているそうですよ。

「おいしい無脂肪乳」は牛乳ではなく「加工乳」です。

生乳から脂肪を取り除いたもので、カロリーが低くダイエットや健康を意識する人に人気がありますよ。

無脂肪ミルクは、さっぱりとした味わいで、飲み物や料理に使用する際、クリーミーさを控えたい場合に適しています。

無脂肪ミルクはスタバのミルクの中で、最もカロリーが少ないです。

カロリーについては下で詳しく解説しますね。

低脂肪ミルク

仕事の休憩中はスタバㇸ
発売されたばかりのラテ🎃#スタバ#パンプキンスパイスラテ (低脂肪ミルク) pic.twitter.com/adEG8hfmhb

— 心結衣っち💄🌌👉🍑🕊️💝 (@miyuicchi) September 4, 2024

スタバの低脂肪ミルクは、ミルクと無脂肪ミルクを1:1でブレンドしています。

さっぱりとした味の無脂肪ミルクに、スターバックスミルクのコクが加わりますよ♪

カロリーは抑えたいけれど、無脂肪ミルクではミルク感が物足りないという方におすすめです。

ミルク

久しぶりのスタバでミルクコーヒー甘さ控えめ飲んでる☕️

今日は、13時頃からゆきちゃんとカラオケ配信する🎤 pic.twitter.com/TiQwA5lrsR

— おさるちゃん🐒 (@osaru_monkey25) June 10, 2024

スタバのミルクは牛乳ではなく「加工乳」で、エスプレッソとの相性を考えられたスタバオリジナルの「スターバックスミルク」です。

ミルクを使ったドリンクは全てこのベーシックなミルクで、ほどよい濃厚さとまろやかな味わいが特徴ですよ。

カロリーは高くなりますが、ミルクの風味やコクを楽しめますよ。

豆乳

スタバのチャイラテ、ソイミルクにしてもらってニコニコ pic.twitter.com/Ng4anBSnVS

— 珊瑚てゃ@SUI (@Paradise787) August 27, 2024

スタバの豆乳（ソイミルク）も、スタバのエスプレッソとの相性を考えられた、スタバがオリジナルで開発した調製豆乳です。

スターバックスミルクよりもカロリーが低く、さっぱりした口当たりが特徴で、豆乳特有のコクやほんのり香ばしい風味が感じられますよ。

スタバの豆乳は、調製豆乳でほんのりと甘みがあります。

豆乳の栄養成分と効果

豆乳にはこのような効果が期待されますよ。

筋肉量をUPさせたり、脂肪吸収を抑制してくれるなんてダイエット中にありがたい効果ですよね♪

オーツミルク

スタバさん、今日からオーツミルクのシール変わったらしいよ　かわいい pic.twitter.com/TI2Co22WaH

— ちいかま (@chiikama_club) September 4, 2024

オーツミルクは、穀物由来の自然な甘さと香ばしさが特徴で、オーツ麦のやさしい甘みを感じられます。

スターバックスのオーツミルクは、オーツ麦を原料とした植物性ミルクです。

ラテなどの飲み物に使用すると、ほんのりとした甘さを加えられますよ。

オーツミルクは牛乳よりも脂肪分が少なく、食物繊維やビタミンを多く含んでいるため健康や美容志向の方におすすめです。

オーツミルクの栄養成分と効果

スタバのオーツミルクはCalifia Farms（カリフィアファームズ）というメーカーの「バリスタブレンド」というものを使用しているそうです。

ぐっもーにん、朝ですね。朝といえばラテ、首都圏スタバではオーツミルクラテが頼めますが、もう試されましたか？
このオーツミルク、CALIFIA FARMSというカリフォルニアのブランドであることを発見！ちょっとLA(またはサンフランシスコ)な気分で一日をスタートできるかも！？お約束はできませんが😜 pic.twitter.com/qjutCYDQnp

— ごっしー | オーツミルク専業メーカーCEO (@ShogoTsukagoshi) May 15, 2021

アーモンドミルク

いつものスタバのアーモンドミルクのステッカーが変わった。
他のも変わったんだろうけど飲まないから分からないね😎 pic.twitter.com/ZhmY9U0wzv

— KAWANA.K (@KAWANA_K_) September 5, 2024

アーモンドを原料とした植物性ミルクで、香ばしくすっきりとした味わいが特徴です。

スターバックスミルクよりもカロリーや糖質が低く、特に糖質は全ミルクの中で最も低いんですよ。

スターバックスラテのトールを例に、普通のミルクとアーモンドミルクのカロリーや糖質を比較してみましょう！

スターバックスラテのトール（ホット）

普通のミルクに比べて、アーモンドミルクはカロリーや糖質が低いことがわかりますね！

アーモンドミルクは、ダイエットや健康を意識する方に人気がありますよ♪

特に糖質を抑えたい方にはおすすめです。

また、アーモンドミルクは以下のような効果が得られます。

アーモンドミルクの栄養成分と効果

アーモンドミルクについて詳しく知りたい方は、併せて「アーモンドミルクラテは太る？」の記事もチェックしてみてくださいね♪

ブレベミルク

今日の🍠
スタバのやつ
ブレべミルクに変更！
美味しかった😋 pic.twitter.com/8KH90oS7L0

— きなこ (@a6qq33) September 7, 2024

スターバックスのブレベミルクは、ミルクと生クリームを1:1の割合で混ぜた特別なミルクです。

全ミルクの中で最も甘みが強く、非常にリッチでクリーミーな風味が特徴です。

バニラアイスのような濃厚さを感じられますよ。

スタバのブレベミルクに使用されている生クリームのメーカーは中沢乳業で、製品名は「ナイスホイップG」というものを使用しているそうです。

スタバのホイップが好きすぎるので、原料と噂されてるナイスホイップGを買ってはちゃめちゃに泡立てた。これでまだ半分くらい。うめすぎる〜 pic.twitter.com/cLjS3gZVdq

— 松浦 泰仁 / Matsuura Yasuhito (@Ya_Matsuura) August 7, 2024

スタバの無脂肪ミルクのカロリーは？体に悪い？

先ほどもお伝えしたように、無脂肪ミルクはスタバのミルクの中では一番低カロリーです。

体に悪いという噂もあるようですが、適量であれば問題ありません。

詳しく解説しますね。

一番低カロリーでダイエット中におすすめ

スタバの無脂肪ミルクはスタバのミルクの中では一番低カロリーなので、ダイエット中におすすめです。

スタバで選べるミルクをカロリーの低い順に並べています。

100ml当たり

	カロリー
無脂肪ミルク	41.6Kcal
アーモンドミルク	47.1kcal
低脂肪ミルク	54.5Kcal
豆乳	62.9kcal
オーツミルク	64.6Kcal
ミルク	67.5kcal
ブレベミルク	228Kcal

「スターバックスラテのトール（ホット）」を各ミルクで頼んだ場合のカロリーと脂質を、カロリーが低い順に並べました。

	カロリー	脂質
無脂肪ミルク	139kcal	1.0g
アーモンドミルク	159kcal	13.4g
低脂肪ミルク	181kcal	6.2g
豆乳	208kcal	13.8g
ミルク	223kcal	11.5g
オーツミルク	226kcal	12.5g
ブレベミルク	738kcal	70.4g

カロリーも脂質も「無脂肪ミルク」が最も少ないです♪

先ほどもお伝えしたように、無脂肪ミルクは生乳から脂肪分を取り除いたものであるため、カロリーや脂質を抑えられるんです。

通常のミルクから無脂肪ミルクに変えるだけで約84kcalカロリーダウンできますよ♪

ミルクの種類を選択するだけで摂取カロリーの差が明らかですね！

適量なら体に悪い影響はない

適量なら体に悪い影響はありませんので安心してください。

無脂肪ミルクは、体に悪いとされる要因の一つに不妊のリスクの噂があるようです。

特に妊娠を希望する女性にとっては不安要素ですよね。

飲み過ぎは、排卵障害のリスクを高めるけど適量なら問題ないということですね！

スタバで無脂肪ミルクを飲むことは体に悪いと言えませんし、むしろカロリーを抑えられるのでダイエット向きですよ。

また、さっぱりとした味わいからコーヒー本来の味も楽しめます♪

ちょっと早くついたので、スタバでカフェミストを無脂肪ミルクで☕️ pic.twitter.com/74SXAUDA3t

— 優里（ゆうり）🌹PLUS梅田店 (@PLUS_UMEDA_YURI) January 30, 2024

さらに、脂肪は取り除かれていますが、そのほかの栄養成分はそのままなので、カロリーを抑えながらもカルシウムやビタミン類を補給できるんです。

カルシウムの効果

カルシウムの他にも

特にダイエットにおいてタンパク質は重要で、必須アミノ酸は筋肉量を維持し、分岐鎖アミノ酸は筋肉を作るのに役立つ成分です。

無脂肪ミルクは適量なら体に悪い影響を与えることはなく、ダイエットにおすすめですよ！

スタバの無脂肪ミルクと低脂肪ミルクはどっちがいい？

カロリー重視で飲むなら「無脂肪ミルク」、もう少しコクや味わいにミルク感が欲しいなら「低脂肪ミルク」がおすすめです。

無脂肪ミルクはカロリーが少ないためダイエットには向いていますが、脂肪分が取り除かれている分、味はさっぱりしていてミルクのコクやまろやかさは軽減してしまいます。

もう少しミルクの味わいを感じたいなら、低脂肪ミルクにしましょう。

と希望するのもいいかもしれませんね！

自分の好みにあった割合を見つけてみてください♪

スタバの無脂肪ミルクでカスタムする頼み方

ミルクの変更の値段は？

種類によってはミルクを変更する際に料金がかかります。

	料金
無脂肪ミルク	無料
低脂肪ミルク	無料
豆乳	＋55円
アーモンドミルク	＋55円
オーツミルク	＋55円
ブレベミルク	＋55円

無脂肪ミルクや低脂肪ミルクへの変更は無料ですので、ぜひ注文する際に変更を希望しましょう！

無脂肪ミルクのおすすめカスタムメニュー

さっぱりとした味わいの無脂肪ミルクにぴったりなおすすめカスタムメニューの頼み方を紹介しますね！

ダークモカチップフラぺチーノ

頑張ったご褒美ダークモカチップフラぺチーノ！ pic.twitter.com/5wKLn4eiuY

— ムッチー (@mutimabi) July 14, 2018

抹茶ティーラテ

今日で、やっと3日間の講習が終わりました！😂
疲れたー！

久しぶりのスタバ！
抹茶ティーラテ！ pic.twitter.com/CHdhGPPNE7

— ヒロ🤗 (@darui2) August 28, 2024

キャラメル クリーム

【スタバのオススメカスタマイズ】

アイスのキャラメルクリームで
・ホイップ多め
・キャラメルソース多め
・アーモンドミルク変更

アーモンドミルクのナッツ感とたっぷりのキャラメルソースが相性抜群です！ pic.twitter.com/0pzOWpIuUG

— 極上のスイーツ (@sweetroad5) March 10, 2024

カフェ モカ

本物のスタバなうです☕️BLTもカフェモカも初めて😊✨ pic.twitter.com/an40akhYbn

— natsu-ko (@natsuko60321929) August 26, 2024

ホットならホイップクリームを抜いて、代わりに泡立てられたふわふわのフォームミルクにすることで、さらにカロリーも抑えられますよ。

コーヒー フラペチーノ

暑い🥵
スタバに寄ってコーヒーフラペチーノ🥤

トマト苗、そろそろ植え付けようかな？
などと考える…🤔 pic.twitter.com/WGD4Gdz2Lf

— 阿古丸 (@akomaru_unkei) May 10, 2024

いくつか紹介した頼み方を参考に、無脂肪ミルクに変更してスタバを楽しみましょう♪

スタバの無脂肪ミルクの味やカロリーまとめ

今回は「スタバの無脂肪ミルクの味やカロリー」について解説しました。

無脂肪ミルクは生乳から脂肪分が取り除かれているので、さっぱりとした味わいが特徴で、カロリーを抑えられます。

スタバで選べるミルクの中では無脂肪ミルクが最もカロリーが低いのでダイエット向きですよ。

無脂肪ミルク以外にも、全種類のミルクの味やカロリーについてもまとめています！

スタバのミルク選びの参考にしてくださいね。

無脂肪ミルクへの変更は無料でできますので、ダイエット中にスタバを楽しむならぜひ、無脂肪ミルクへの変更がおすすめですよ。