極上はちみつ紅茶を初めて飲んだとき、深みあるはちみつの風味に「おいしい~、癒される~♪」と感動!
でも、その次の瞬間頭に浮かんだのは・・・
これだけ甘いということは糖質・カロリーも高そう・・・太るかな?
もし極上はちみつ紅茶を飲むと太るとしても、この癒しは捨てがたい・・・、悩みますよね?
安心して極上はちみつ紅茶を飲めるように、本当に太るのかどうか、糖質やカロリーをしっかり見てみましょう!
さらに、極上はちみつ紅茶のダイエット効果、アレンジ方法もご紹介しますよ♪
極上はちみつ紅茶は太る?
極上はちみつ紅茶買ってみました~😄 pic.twitter.com/qrAz1kH8xv
— ティアラ (@tiffany_pluto) March 11, 2024
極上はちみつ紅茶はカロリー・糖質少なめですが、飲む量やタイミングによっては太る場合がありますよ!
極上はちみつ紅茶のカロリーはなんと3kcal、ダイエットにはピッタリの飲み物ですよ!
これなら一日何杯飲んでも大丈夫ですよね!
と思った方、ちょっと待ってくださいね!
いくらカロリーが低くても、飲む量とタイミングを間違えると太ってしまいますよ!
たくさん飲むと太る
極上はちみつ紅茶のカロリーはたったの3kcal。
でも、たくさん飲んでしまうと、摂取カロリーが増えて太る原因になってしまいますよ!
「極上はちみつ紅茶を飲んでカロリーを控えてるから、他のおやつも食べてもいいかも・・・」
なんて油断して、間食や食事で食べ過ぎてしまう可能性もありますよね?
どんな食べ物も食べ過ぎは太ることをしっかり覚えておきましょう!
寝る前に飲むと太る
はちみつの香りとあの甘さ、寝る前のリラックスタイムに飲みたい・・・
確かに極上はちみつ紅茶はリラックスタイムにもってこいの飲み物です。
でも、寝る前に飲み過ぎてしまうと、摂取カロリーがエネルギーとして消費されずに太ってしまいますよ。
また、紅茶にはカフェインが含まれているので、良い眠りを妨げる場合もあります。
極上はちみつ紅茶のリラックスタイムはお昼に取ることをおすすめします♪
極上はちみつ紅茶はなぜ甘い?糖質やカロリー
極上はちみつ紅茶には、はちみつパウダーの品質安定のために人工甘味料が使われていますよ。
極上はちみつ紅茶がこれだけ甘いということは、たくさんの糖質が入っているのではと思う方もいるのでは?
また、添加物が入っているから甘いと考えている方もいらっしゃるでしょう。
甘さの秘密を詳しく解説していきます!
人工甘味料が使われている
極上はちみつの原材料はこちら!
- 紅茶
- はちみつパウダー(粉末はちみつ)
- 香料
- 甘味料 アスパルテーム(L-フェニルアラニン含む)
はちみつは天然のものなので、季節や産地により風味や味が変わってくる難しい材料。
こだわりの粉末はちみつをの味や品質を常に一定に保つために、調整として最低限の甘味料が使われていますよ!
人口の甘味料だけでは極上はちみつ紅茶の癒される甘さは出すことができないそうです。
豊かな甘さははちみつの風味、人工甘味料の甘さじゃないんですね!
糖質・カロリー
さて、気になる糖質・カロリーですが・・・
極上はちみつ紅茶の栄養成分表示はこちら!
- 熱量 3kcal
- たんぱく質 0g
- 脂質 0g
- 糖質 0.1g未満
なんと糖質が0.1g未満!糖質制限をしている方にもおすすめですよ♪
極上はちみつ紅茶はダイエットに向いている?
市販の商品より手作りした方がカロリーを抑えられる傾向がありますが、極上はちみつ紅茶はどうでしょうか?
ティースプーン1杯のはちみつのカロリーは約20kcal。
自分ではちみつを入れた紅茶のカロリーよりも、極上はちみつ紅茶はかなり低カロリーということがわかりますね。
手軽で、美味しくて、ダイエットに向いているなんて素敵!
極上はちみつ紅茶のダイエットに効果的な飲み方
極上はちみつ紅茶は一日の適量を守って、夕食以降に飲まないようにするとダイエット効果がアップしますよ!
極上はちみつ紅茶がダイエットに向いていることはわかりましたね♪
ダイエット効果をさらにパワーアップさせるために、飲み方も工夫してみましょう!
1日2〜3杯にする
先のトピックでもお伝えしましたが、飲み過ぎはカロリーをたくさん摂ることになるので注意しましょう。
紅茶の一日の適量は200g、3〜4杯と言われていますよ。
これはカフェインの一日の摂取量の目安が400gということもあります。
極上はちみつ紅茶にももちろんカフェインが含まれていますよ!
カフェインを過剰摂取するとカフェイン中毒になる場合があるので気を付けましょう。
カフェイン中毒の症状
- めまい
- 心拍数の増加
- 興奮・不安・震え
- 不眠など
カフェインは緑茶などにも含まれているので、極上はちみつ紅茶だけでなく一日の摂取量で考えるようにしましょう。
夕食以降には飲まない
極上はちみつ紅茶をだけでなく、夕食以降に食べることを制限することは一日の総摂取カロリーを制限できますよ。
夕食以降に食べないようにすると、体内の脂肪を燃焼させるメカニズムが働きやすくなります。
また、極上はちみつ紅茶はカフェインを含むので、質の良い睡眠が取れなくなる可能性もありますよ。
活動量が多い昼間に飲むことがおすすめですよ!
極上はちみつ紅茶のおすすめアレンジ
極上はちみつ紅茶が甘すぎると感じるときは、アレンジをして楽しみましょう!
極上はちみつ紅茶の甘さが大好きなんだけど、すっきりした感じで飲みたいときもありませんか?
極上はちみつ紅茶は、体調や気分にあわせていろいろな飲み方が楽しめますよ!
ミルク
ラクシュミーの極上はちみつ紅茶でミルクティーしてみたんですけど、マジマジのマジで美味しすぎ大草原草不可避という感じ pic.twitter.com/vDixNwk5lT
— ねね (@neneHiddles) June 13, 2024
牛乳でたんぱく質を摂れるので、食欲がないときにおすすめですよ!
材料 マグカップ2杯分
- 極上はちみつ紅茶 3袋
- 牛乳 200cc
- 水 200cc
作り方
- 水200ccを沸騰させて、極上はちみつ紅茶を3袋を入れて火を止め、蓋をして3分間蒸らす。
- 紅茶が抽出できたら、牛乳200ccを加えて弱火にかける。
- ふつふつしてきたら火を止めてティーバッグを取り出して、カップにそそぐ。
レモン
レモン果汁を入れるか、スライスしたレモンを浮かべるだけで、甘さが抑えられます。
レモンのビタミンCとはちみつのブドウ糖の働きで、一緒に食べると体によい効果が期待できますよ!
レモンは国産の農薬が少ないものを選ぶと安心ですね♪
レモン+はちみつの効果はこちら!
- 疲労回復効果
- のどの痛みや咳の症状の緩和
- 免疫力アップ効果
- ダイエット効果
- 美肌効果
オレンジを入れて香りを変えて楽しむのもありですね!
しょうが
スライスやすりおろしたしょうがを入れて、ピリッとした味でスッキリ飲めますよ♪
しょうがに含まれる辛み成分は体を温める効果があるので、寒い季節にもおすすめ。
風邪の引きはじめにしょうがを入れた極上はちみつ紅茶を飲むと、体が温まり楽になるときがありますよ!
しょうが+はちみつの効果はこちら!
- のどの粘膜の保護
- 腸内環境の改善
- 血行促進
- 美肌効果
シナモン
シナモンとはちみつはとても相性がよいですよ!
シナモン+はちみつの効果はこちら!
- 善玉ホルモンが増加し血液をサラサラに整えてくれる。
- 血流がよくなることで肌のくすみ、しわの改善が期待できる。
- 悪玉コレストロールを下げ、生活習慣病の予防が期待できる。
牛乳を加えてチャイにして飲んでもおいしい!
極上はちみつ紅茶は太る?なぜ甘いかまとめ
極上はちみつ紅茶は低カロリー・低糖質なのでダイエット効果が期待できますよ!
飲み過ぎや、飲むタイミングによっては太る場合があるので気をつけた方がよいでしょう。
極上はちみつ紅茶の人気の理由は、こだわりのはちみつパウダーの深みある甘さ。
人工甘味料も使われていますが、これは甘さを出すためでなく、はちみつパウダーの品質を保つことが目的ですよ。
一日の適量を守り、飲むタイミングを工夫することで、太ることなく極上はちみつ紅茶を楽しむことができますよ!
いろいろな食材と組み合わせて、健康的に極上はちみつ紅茶を楽しみましょう!