太るのが心配で、普通のアクエリアスではなくあえて「アクエリアスゼロ」を選んでいるけど、
- アクエリアスゼロでも太ることがある？
- アクエリアスゼロって、実は体に悪い･･･？
と気にされている方も多いですよね。
甘いから太りそうだし、体に悪かったら困る！
結論から言いますと
- 「太る」「体に悪い」と言われる原因は、人工甘味料！
- ただ、毎日大量に飲み続けなければ過度に心配しなくても大丈夫！
この記事では、アクエリアスゼロの「太る」「体に悪い」と言われる原因や、適切な飲み方について解説していきますので、ぜひ参考にしてくださいね。
スポーツドリンクは、災害など万が一の時のために備え置いておくと安心ですよ！
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ゼロカロリーのアクエリアスは太る？
ゼロカロリーのアクエリアスに使用されている、人工甘味料が太る原因になります。
アクエリアスゼロには、人工甘味料が使用されているんです。
人工甘味料を簡単に説明していきますね。
- 国によって安全性が認められています。
- 使用基準や使用量が定められています。
名前の通り、化学合成によって作られた添加物なんです。
人工甘味料なのでカロリーが無くても、甘みを感じることができるんですよ。
アクエリアスゼロにも、人工甘味料が使用されているんです。
『アクエリアスゼロ』に含まれている人工甘味料
- アセスルファムK
- 甘味度は砂糖の約200倍。
- スクラロース
- 甘味度は砂糖の約600倍。
数100倍の甘さとは驚きですね！
では、なぜゼロカロリーなのに太ると言われているのでしょうか。
ダイエットのために飲みたいけど、太るのはちょっと…。
ゼロカロリーのアクエリアスが太ると言われる理由について詳しく説明していきますね！
毎日飲むのは太る原因に
39度の熱でた😔こんな時でも食欲はあって、お粥食べながら出前館みて治ったら食べたい🤤って思ってるから死にたい。食欲なくなる薬欲しい😰アクエリアスゼロは人工甘味料で飲むと逆に太るから普通のアクエリがぶがぶ飲んでる。炭水化物100ml4.7か。
— うなちゃん (@shee___ppp) November 24, 2019
ゼロカロリーのアクエリアスを毎日大量に飲むと、太る可能性があります。
実は「ゼロカロリー」の表記は、
まったくのゼロではない場合があるんですよね！
ですので、ゼロカロリーだからと言って安心して毎日飲みたい放題飲んでしまうと、ゼロカロリーなのに太る可能性が。
ゼロカロリーだから大丈夫というわけではないんですよ。
特に夏の時期など、熱中症対策で毎日アクエリアスゼロをたくさん飲まれる方も多いと思います。
飲み過ぎれば太る可能性はあるので、代わりに熱中症対策タブレットなどを食べるのもおすすめですよ。
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アクエリアスゼロと普通のアクエリアスの違い
#スポドリ
— Marlgrit Gautier (P) (@MarlgritG) October 26, 2023
アクエリアスのゼロカロリーと、
通常のアクエリアスを、
飲み比べてみました。
比較して、
甘めなのが、ゼロカロリー。
さっぱりなのが、通常のアクエリアス。
って感じかな？ pic.twitter.com/n62Z9mqx4E
両方を飲み比べると、味の違い人気づく人もいるのではないでしょうか。
アクエリアスの違いは他に何があるのでしょうか。
「アクエリアス」は、スポーツ科学に基づいて設計された、水分補給とパフォーマンス維持のための“水分補給飲料”です。体液とほぼ同じ浸透圧であるアイソトニック設計で、汗と同じ種類のミネラル（ナトリウムなど）を含みます。適度な糖分とナトリウムを含むため、水より優れた水分補給を実現します。汗で失われる電解質に加え、エネルギーや運動時に必要なアミノ酸、クエン酸も含み、カラダをサポートします。また、ナトリウムが100mlあたり40mg含まれるので、熱中症対策にも適した設計です。「アクエリアス ゼロ」は、アクエリアスのおいしさそのまま、ゼロカロリーの「アクエリアス」です。電解質による「水分補給」と、カルニチンによる「燃焼系」のWチャージが製品特長です。
引用：日本コカ・コーラ株式会社
アクエリアス
- 水分補給
- 運動時や熱中症対策
- 19カロリー
- 甘味料
- スクラロース
アクエリアスゼロ
- 水分補給
- カルニチンによる燃焼効果
- 0カロリー
- 甘味料
- アセスルファムK
- スクラロースアセスルファムK
アクエリアスゼロとアクエリアスの違いは、
添加物少なめ・人工甘味料不使用の体にいいスポーツドリンク>>
人工甘味料がどのような影響があるのか詳しくお話ししていきますね。
人工甘味料の影響で食欲が増す
人工甘味料はいいですか？
— 尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』 (@ogatas0520) September 25, 2021
カロリーゼロ飲料はいいですか？
有害であるという
明確なエビデンスはありませんが
スマート外来では禁じています
理由
① 甘みが食欲を誘発する
② 腸内環境を悪化させる可能性大
最もダイエットコーラが売れているのは
肥満大国 アメリカです#ダイエット
#脂肪肝 pic.twitter.com/I2ltHCg8sl
人工甘味料を摂取し続けると、食欲が増してしまいます。
少量で砂糖の数百倍もの甘さを感じられる人工甘味料とは、一体どのようなものなのでしょう。
さらに詳しく説明していきますね！
人工甘味料の働き
食べ物や飲料、ゼロカロリーに含まれています。
甘さはあるが低カロリーです。
体が空腹だと知らせ、脳が誤解してしまいます。
つまり人工甘味料を摂取し続けていると、
空腹でなくても、お腹が空いていると勘違いしてしまうんです。
アクエリアスゼロをダイエット目的で飲料されている人には聞き逃せませんよね。
カロリーを抑えているのに、食べてしまっては意味が無くなってしまいます。
人工甘味料は私たちの体に、
- どんな影響を及ぼす恐れがあるのか。
- どのように悪く、危険なのか。
アクエリアスゼロに含まれている人工甘味料について、詳しく説明していきます。
ゼロカロリーのアクエリアスが体に悪いし危険と言われる原因
ゼロカロリーのアクエリアスを継続的に飲みすぎると、
- 糖尿病
- 依存症
- 味覚障害
の危険性があります。
文字だけ見るとちょっと怖くなってしまいますが、
ダイエットや健康のために、ゼロカロリーを摂取することもありますよね！
自分の体に入れるものがどのような影響を及ぼす可能性があるのか、
正しい知識を知っておけば怖くありませんよ。
ゼロカロリーのアクエリアスを大量に・継続的に飲みすぎると、どのように危険なのか詳しく見ていきましょう。
飲み過ぎると血糖値が上がり糖尿病のリスクも
糖尿病のリスク
人工甘味料を使用した飲料を飲み過ぎると、
人工甘味料で血糖値は上がらないので、上げるために食欲が増します。
食べ過ぎることで、血糖値が上がってしまいます。
ホルモンの分泌異常・糖尿病のリスクがあがります。
甘い人工甘味料には、ブドウ糖が含まれておらずそれだけでは血糖値を上げることができません。
しかし、人工甘味料を含む食品を継続的に飲み過ぎると、
もちろん上手に利用すれば、ダイエットの味方になってくれますよ。
ただし、過剰に摂取すれば健康を害してしまう恐れがあるので注意が必要です！
体に良いとされても、食べ過ぎ・飲み過ぎは良くないということですね。
人工甘味料による依存性や味覚の変化
依存症・味覚障害のリスク
人工甘味料を取りすぎると、
甘味に対する感覚が鈍くなっていきます。
食事量が増えたりして太ることもあります。
ひどい場合は依存してしまいます。
人工甘味料は、砂糖の数百倍の甘さを持つとお話ししましたね。
人工甘味料の甘さに知らぬ間に慣れてしまうと、
普段から濃い味というのは、一度味わってしまうと慣れてしまうものですよね。
甘さも同様、さらに甘いものを追求していくようになってしまうんです。
人工甘味料を使用した食品を口にする際は、
人工甘味料は毎日たくさん摂り続けなければ大丈夫ですが、それでも気になるという方にはイオンウォーターがおすすめですよ。
スポーツドリンクの役割を持つのはもちろん、天然甘味料でカロリーも控えめ・後味もスッキリ。
運動後にも飲みやすいので、ぜひ試してみてくださいね。
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ゼロカロリーのアクエリアスで太らない飲み方
ゼロカロリーのアクエリアスの太らない飲み方は、
- 飲む頻度
- タイミング
これらに気を付けることです。
ゼロカロリーのアクエリアスは、人工甘味料を使用しているので、
- 低カロリーでダイエットのサポートに向いています。
- 継続的に飲み過ぎると、糖尿病や太る可能性があります。
ゼロカロリーの機能を上手く利用するために、どのような飲み方をすれば太らないのかを知る必要がありますね。
ゼロカロリーのアクエリアスを正しく飲んで、綺麗で健康になっちゃいましょう♩
飲む頻度やタイミングに注意する
ゼロカロリーのアクエリアスを飲むタイミングは、
- 空腹時
- 夜21時以降
- カロリーオーバーしたとき
がおススメです。
空腹時
血糖値が上がりやすい時なので、ゼロカロリー飲料で糖質を抑えることができます。
夜21時以降
夜はカロリーを消費しにくいので、口にするならゼロカロリーが適しています。
カロリーオーバーしたとき
余計なカロリーをこれ以上摂取しないように、ゼロカロリーが適しています。
このように、カロリーゼロの機能を上手に活用すれば良い事もありますよ。
人工甘味料を使用した飲料は、1日1～2本なら問題ないと言われています。
ゼロカロリーのアクエリアスを飲む際は
ダイエットを意識してアクエリアスゼロを選ばれている方におすすめなのが、パーソナル薬膳ダイエット茶「めぐりこまち」。
いつも飲むアクエリアスのうち1杯を薬膳茶に置き換えることで、毒素を排出、脂肪燃焼し太りにくい体にしてくれますよ。
体質は人によって違うので合う方法もそれぞれですが、「めぐりこまち」なら一人ひとりの体質に合ったお茶を診断してくれるので、高いダイエット効果が期待できます♩
子供でも飲めるほどほんのり甘く、美味しく飲みやすいのも魅力。
簡単に取り入れて体質改善が期待できるので、ダイエット中の方はぜひ試してみてくださいね♩
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食事に置き換えるのはNG
ゼロカロリーのアクエリアスを食事に置き換えると、太る恐れがあります。
ダイエット中の水分補給や、断食中に、ゼロカロリーのアクエリアスを活用することもあるかもしれません。
ゼロカロリーのアクエリアスを食事に置き換えてもいいの？
1週間1日3回の食事を、ゼロカロリーのアクエリアスに置き換えるとすると
つまり、ゼロカロリーのアクエリアスを食事に置き換えると逆に太ってしまう可能性があるんです。
結果的に太ってしまっては、ゼロカロリーを摂取した意味がありませんよね。
ゼロカロリーのアクエリアスを、
三ツ矢サイダーゼロストロングは太る？ダイエット中の飲み方>>
ゼロカロリーのアクエリアスが太る原因まとめ
ゼロカロリーのアクエリアスが太る・体に悪い原因について解説してきました。
食品10mlあたり5カロリー未満であればカロリーゼロと表示できてしまうので、
『アクエリアスゼロ』
人工甘味料
- アセスルファムK
- スクラロース
この2つが使用されています。
人工甘味料は、少量で砂糖の数100倍の甘さを感じることができるのです！
人工甘味料を大量に・継続的に飲み過ぎた場合
- 食欲が増す
- 糖尿病のリスクがあがる
- 人工甘味料の依存症
- 味覚障害
このような影響を及ぼす可能性があります。
あくまでも、ゼロカロリー自体が体に悪いというわけではありません。
正しく飲むことで、水分補給やカロリー制限ができる優れものなんです。
ゼロカロリーを上手に利用するためには、
飲むタイミングや頻度に注意して飲むことが大事といえます。
人工甘味料を使用した飲み物を飲む際は、意識して飲んでみてくださいね。
人工甘味料は毎日たくさん摂り続けなければ大丈夫ですが、それでも気になるという方にはイオンウォーターがおすすめ！
スポーツドリンクの役割を持つのはもちろん、天然甘味料でカロリーも控えめ・後味もスッキリ。
運動後にも飲みやすいので、ぜひ試してみてくださいね。